11/1朝の体重

今朝の体重です。

先ほどの体重は63.15kgでした。

ひさびさに朝体重が減りました＾＾

夜に外食でうどんを食べ、いつもより量が少なかったのがよかったのかもしれません。
食べる量は重要ですね。

今日も運動と食事に気をつけます。

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