11/14ダイエット記録

今日のダイエット記録です。

先ほどの体重は63.15kgでした。

久々に63.1kg台が出て少し安心しました。

今日は雨だったのもあり、階段上がり1回しかできませんでした。
食事は夕食で外食した時に、500kcalのメニューを選びました。

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