11/1ダイエット記録

今日のダイエット記録です。

先ほどの体重は63.25kgでした。

なかなか62kg台になれませんが、まずは63kg台をキープすることが大事かなと思います。
食事控えめ、できるだけ運動するよう頑張ります。

今日の運動は階段上がり3回でした。
夕食は外食でしたが、500kcal以下のメニューをあえて選びました。

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