11/15ダイエット記録

今日のダイエット記録です。

先ほどの体重は63.40kgでした。

また元に戻ってしまいました。
どうも家で夕食食べる時の量が多いような気がしてます。ご飯の量は以前よりは少ないですが、代わりに汁物をおかわりしてるのがよくないかもしれません。

今日は20分ほどウォーキングしました。階段上がりは1回です。

運動のペースは戻りつつあるので、夕食に気をつけながら運動していきたいと思います。


『今日歩いた道』

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