11/16ダイエット記録

今日のダイエット記録です。

先ほどの体重は63.20kgでした。

まずまずですね。

今日の運動はウォーキング22分(計りました)、階段上がり1回です。
食事は野菜サラダを先に食べてからご飯を食べるようにしました。


『今日歩いた道』

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