10/28ダイエット記録

今日のダイエット記録です。

先ほどの体重は63.50kgでした。

63kg台が続いてます。

今日は仕事が忙しく外に殆どでれませんでしたが、階段上がり1回だけしました。
食事は夕食でごはんより野菜を多く食べるよう注意しました。

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