10/19ダイエット記録

今日のダイエット記録です。

先ほどの体重は64.15kgでした。

ちょっと前の水準に戻れました！
ちょっとリバウンド気味だったので戻れてよかったです。

今日の運動は階段上がり4回だけでした。
食事は昼食を300kcalのうどんのみにし、間食をなしにしました。

散歩がなかなかできてないので、少しずつ増やしていきたいです。

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