10/10ダイエット記録

今日のダイエット記録です。


先ほどの体重は64.85kでした。

今日の運動は階段上がり2回と、約3km、30分の散歩です。

散歩は今までのコースの2倍の距離のにいきました。
これくらい歩くと脂肪が燃焼している感じになりますね。

体重の変化はまだでていませんが、この調子で運動や食事に気をつけていきたいと思います。


『早朝の遊歩道』

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