10/17ダイエット記録

今日のダイエット記録です。

先ほどの体重は64.15kgでした。

最近の水準をキープしています。

今日の運動は今のところは階段上がり1回だけですが、これから4km程度歩く予定にしています。
居酒屋に行くので食べすぎ、飲みすぎには注意しようと思います。

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