10/12ダイエット記録

今日のダイエット記録です。

先ほどの体重は64.50kgでした。

64kg台をキープです＾＾

今日の運動は3.2kmのコースを30分かけて歩き、階段上がりを1回しました。

食事は回転寿司に行ったので少し食べ過ぎたかもしれません。
運動の方はだんだんよくなってきていますが、食事はもう少し考えた方がいいですね。


『森の小道を歩きました』

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