糖質制限ダイエットをやっていたみたいです

最近話題になっています。

糖質制限ダイエットとは、炭水化物(米、パン)や
糖質(ケーキなど)を減らすダイエット法です。


特別な運動は必要なく
無理に食べる量を減らすこともないので人気です。
効果もでやすいようです。


自分がしていたのも軽い糖質制限ダイエットだったみたいです。
うどん、きしめんはご飯よりは糖質は少ないようですが、
それでも糖質は多く含まれています。

それを食べ過ぎないようにしていたので、
結果として糖質を減らしたことになっていました。


また、ごはんをお代わりしないで、
代わりにおかずでお腹を満たすよにしていたのも、
糖質を減らしていたみたいです。


レコーディングダイエットだけでは、
ここからもう一段下げるのは厳しいと感じているので、
食事の内容ももう少し考えた方がよさそうです。

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